Mind Academy - Forum

En månad går snabbt, tvyärr är det lika lång tid sedan jag skrev här som när jag körde lektioner senast. Dock kört koncentrationsövningar med utvalda figurkoder varje vardag. Så smått börjat köra Nossod's webbapp och känner att en stor del sitter intakt men nu jag ska upp i hastighet på dem.

Fick loss ovanligt mycket tid, sonen sjuk - sover länge, och det fanns inte längre några ursäkter att ta itu med detta viktiga arbete. För säkerhets skull inledde jag med koncentrationsövning - stirra in i ett föremål i 10 min. Helst vill jag bara ta nästa övning för nu får jag ju lite börja om igen med dessa sammanhängande övningar... nåväl, på't igen - Lektion 8

Övning 1
Check (nästintill blivit långtidsmemorerade...)

Övning 2
En miss i denna övning var troligtvis orsaken till att jag fastnat så på denna lektion. De olika delbilderna måste verkligen bli fristående bilder för att detta ska fungera - ett måste för att undvika att blanda ihop med de kedjelänkade objekten i övning 1.

Skapar äkta delbilder, tidsåtgång: 12 min. Fullt medveten om att det är för lång tid, nu gäller dock bara att komma igenom 1-3 för att få upp motivationen att fortsätta kursen och inte fastna ytterligare en månad!

Övning 3
Tungt, ingen hjälp av tidigare memorering... men ambitionen är som sagt att komma vidare - inget annat.

Vid första försöket fick jag 19 rätt av 30, tid för memorering: 21 min.
Vid andra försöket fick jag alla rätt, tid för memorering: 10 min.

Övning 4
Gjort genom kontroll i övning 3.

Övning 5
Inga problem baklänges.

Äntligen igenom denna följetång! Övning 6 nästa gång.

Två ÅR sedan sist. Satt figurkoderna sedan dess nästintill på reflex. Försökt hitta motivationsfaktorer då jag verkligen vill komma i mål med den här kursen - mina sådana är: tidsoptimering i vardagen, kunna minnas särskilda livshändelsers tidpunkter. Externa motivationer är att jag vill att min son på 4,5år ska få upp intresset för teknikerna när han kommer igång med skolgången samt att det i släkten finns demens.

Övning 6
10 nya associationsbaser + 30 sifferpar

Bildkonstruktion måste få ta mer än 2 sekunder, men måltiden borde bli omkring 400sekunder = 6min 40sek.

Vid första försöket fick jag 7 rätt av 40, tid för memorering: 20 min 30sek. Tredubbla tiden... Lite förvånad på just denna punkt då jag upplevde att jag pressade mig själv. Var noga med att bara ta 6sek för sammansatt bild. Extra tid tog det att ta fram de 10 nya stödbilderna.

Mitt andra försök fick jag tyvärr avbryta efter 16min pga externa faktorer.

Totalt sett är jag ganska nedslagen och minns definitivt känslan för två år sedan när jag fick lägga detta på hyllan. Mitt problem tror jag är alla nya stödbilder som tillkommer när jag inte ens har grundläggande förmåga att använda figurkoder och cicero. Kan man börja med MM redan nu om man har både figurkoder och ett gäng ciceros tillgängliga? ...skulle nog kännas mer produktivt än denna form av head-banging.

Såå... först ett par kommentarer till mig själv efter gårdagens batalj. Gick igenom mina kursfrågor och svar och erfarenheten från dessa ska jag försöka applicera framöver:
1. När man zoomar in underbilder ska dessa bilda helt egna bilder, extremt viktigt, eliminerar risk för sammanblandning.
2. När associationsbas med kopplingar till underbilder gjorts klart bör man snabbt ögna igenom helst underbilderna direkt eller genom att zooma ut och se dem där.
3. Koppla associationsbas till underliggande struktur (cicero t.ex.) först, underbilder sedan så blir kan det bli mindre 'hoppigt'.
4. Använd ALLTID första bästa bild givet ett ord. Om kollision sker med figurkod eller redan nyttjad bild - ändra främst form/färg och kanske struktur så slipper man skapa en helt ny bild.
5. Välj ut underbilder löpande för varje ny informationsbit som ska lagras givet en associationsbas (till skillnad från att göra det vid initialt skapande), återigen för att göra processen mindre hoppig.

Övning 6 (igen)
Praktiskt taget kör jag om övningen från början idag.

Vid detta nya försök fick jag 26 rätt av 40, tid för memorering: 26min 55sek.
Återigen en aning förvånad över den stora tidsåtgången - men förbättringen är ändå kännbar i antal rätt. Märker också en stor skillnad när bilderna fästs på helt egna bilder. Fortfarande känns hela processen ordentligt 'hoppig' men kanske är det bara mängdträning som Mattias en gång sagt för att sätta alltsammans. Ytterligare märker jag att de figurkoder som verkligen fastnat är de som interagerar med sina stödbilder. Något som klämts fast, spilts ut eller haft sönder stödbilden. Flertalet bilder brukar för mig annars bara 'skära igenom' vilket ofta inte räcker. Även när något 'spilts ut' har det gått upp för mig att båda figurernas påverkan ska med... annars går det bara att försöka härleda varifrån svart vätska kommer ifrån (16 är SoJa-flaska för mig efter Buzans system). I de fall stödbilder liksom inte räcker till, en soffa kan vara 'one-piece' och uppdelning i naturliga underbilder blir smått omöjligt, så fick jag lägga till en filt över ryggen och en kudde i ena hörnet och dess ben av ek utgöra den tredje underbilden.

Vid ett tredje försök för komplettering av missarna fick jag 37 rätt av 40 - men de sista tre hitta jag med uteslutningsmetoden, tid för memorering: 13min 40sek.

Övning 10
20 sifferpar = 19 kopplingar = 190sek = måltid på 2min och 10sek

Vid första försöket fick jag 9 rätt av 19, tid för memorering: 6min 50sek.

Vid andra försöket fick jag 16 rätt av 19, tid för reparationsmemorering: 6min 53sek.

Vid tredje försöket fick jag 17 rätt av 19 (tappade gammal koppling jag hade sedan tidigare), tid för reparationsmemorering: 1min 43sek.

Vid fjärde försöket fick jag 19 rätt av 19, tid för reparationsmemorering: 54sek. Fick dock lappa här och var med sekvenserna både fram och bakifrån från kända ingående delar.

Det var min sista övning i lektion 8, nu blir det belöning med glass!

Lektion 9

Övning 1
Returmetoden med 24 bilder. 230sek = knappt 4min.

Vid första försöket fick jag 22(!) rätt av 23, tid för memorering 13min...

Spontant kändes körningen inte särskilt hoppig - returtekniken verkar relativt slimmad gentemot att köra ciceros med associationsbaser på och underbilder. Antagligen är antalet rätt ett tecken på att jag måste pressa tiden bättre. Hittade snabbt bilder att länka mot och tog det första jag tänkte på. Såg till att underbilderna alltid blev till egna bilder som jag använde. Blev en aning förvånad då resultatet förra veckan var betydligt svagare. Kände visst problem i att ibland behöva förstärka bilderna så att tre tydliga underbilder fanns att tillgå, metallföremål verkar vara typiska sådana (gaffel, spik, ring...), på de som skulle länkas vidare.

Vid andra försöket fick jag alla rätt, tid för reparationsmemorering 17sek (fick gå igenom hela bildbasen).

Lektion 9

Övning 2
Memorera 60 sifferpar, via figurkoder, med returmetoden. 590 sekunder = ung. 10 min.

Strategi för mindre tidsåtgång: Vet att jag inte ser sammansatta bilderna mer än 6 sekunder, då figurkoderna är kända och närpå på reflex är det val av underbilder på dessa och avbockning av siffror som MÅSTE ner. Skriver därför ner siffrorna på ett papper där jag successivt stryker istället för att leta 'nästa' på skärmen.

Vid första försöket fick jag 34 rätt av 59, tid för memorering 30 min. Kände att jag pressade på - att ta fram tre underbilder när på bilder som redan är fixerade var det som gjorde uppgiften svårast. I något fall kände jag därav också på att kopplingen mellan associationsbas störde kopplandet med dess underbilder. Missade även inledningsvis att direkt efter färdigkopplade underbilder på assocationsbasen gå igenom kopplingarna - hade dock genomgående fel lite överallt så det tycks inte varit avgörande för antalet fel. Tekniken att välja underbilder behöver slipas och vanan att koppla då jag fortfarande känner av en betydande 'hoppighet'. Klart är ju att övningen är 'riggad' då figurkoder inte ska kopplas med varandra. Vad jag däremot inte är helt hundra på är om underbilder TILL figurkoder ska gå att koppla till med returmetoden...?

Förhoppningsvis kan jag avsluta denna övning senare under dagen med reparationerna så att jag slipper oönskade fixeringar mellan figurkoderna.

Kan ju inte riktigt känna mig nöjd när tidsåtgången är 2x mer än idealiskt, men att antalet fel inte är försumbart är förhoppningsvis inte ett dåligt tecken. Tiden för själva kopplandet tillåter jag mig hursomhelst inte att lägga mer än 6 sekunder på.

Lektion 9

Övning 2 (igen)
Gick igenom vilka som fortfarande satt nu på kvällen - bara 27 styck, resten ska alltså in med reparationsmemoreringar.

Vid detta andra försök fick jag alla rätt, fick dock leta igenom möjliga figurkoder på en bild, tidåtgång för memorering: 21 min. Generellt upplevde jag bättre fokus denna gång, att tiden per kodning blev högre per bild var troligen mest ett resultat att alltsammans blev relativt mer hoppigt då vissa redan satt - sedan så ville jag verkligen inte missa någon så jag kollade igenom de associationsbaser där det fanns missar även om det bara var en miss tidigare.

Lektion 9

Övning 3
45 saker = 450 sek = 7min 30sek
Då jag genomgående upplever att jag har vissa problem att hålla tiden testar jag för denna gång att gå igenom orden inför övningen och hitta första bästa spontana bild som dyker upp. Kan detta göra att övningsgenomförandet totalt i övrigt håller tiden? Ytterligare en grej jag ska testa är att inte kolla upp från skärmen för att måla upp mina bildkopplingar - där ligger nog också en portion tid att slipa bort. Process:
1. Ta fram figurkod för siffran, 2sek.
2. Ta fram 'spontanbilden' för ordet, 2sek.
3. Konstruera kopplingsbilden, 6sek.
4. Eliminera allt annat än punkt 1-3, bara slafsa igenom memoreringarna.

Vid första försöket fick jag 25 rätt av 45, tid för memorering 14min. Slutsats: Att konstruera bilder på förhand var bortkastat, hittade ändå i flera fall nya bilder. Kanske någon sekund mindre att sluta 'kolla upp från skärmen', kändes iaf mindre hoppigt att inte slänga med huvudet - inga större problem att fokusera på inre bild istället för skärmen. Höll mig ganska strikt till processen ovan men det kändes inte alltid naturligt hur bilderna skulle kombineras ihop. Största tiden känns ligga på att få bilderna skarpa och hitta 'första tänkbara' koppling. I de fall jag tvingas forcera fram en koppling och inte ser konturerna i BÅDA delar av sammansatta bilden tydligt blir kopplingen kass. Måste trots allt vara nöjd med tidsåtgången, den har minskat med 1x mot idealtid gentemot tidigare övningar.

Vid andra försöket fick jag 36 rätt av 45, tid för reparationsmemorering: 7min. Lärdom: Det går inte att använda bilder som bara påminner om ordet som ska memoreras. För mig var lampa ingen bra bild för 'Effekt', en chipspåse inget bra val för 'Union' - även om min association var chipsen med löksmak ('Onion'). Den sjunkande båten Estonia var således inte heller något bra val för ordet Grund, så här i efterhand självklart då det definitivt inte var något grund som orsakade just den katastrofen.

Vid tredje försöket fick jag alla rätt, tid för reparationsmemorering: 4min. Att hitta bättre associationer för dessa få återstående kopplingar tog mest tid.

Det var samtliga lektioner med memorering, nästa lektion är nummer 10.

Lektion 10, övning 4

60 memoreringar = 600sek = 10min

Kan snabbt konstatera att orden som ska memoreras i många fall inte dyker upp bilder för omedelbart - tidsestimatet blir med andra ord inte realistiskt. Kör på så gott det går, försöker köra så simpelt det bara går - men här känns det mest logiskt att allra först hitta bild till ordet som ska lagras och först SEDAN visualisera bilderna som vanligt 2sek var för sig respektive 6sek sammansatt.

Vid första försöket fick jag 32 rätt av 60, tidsåtgång för memorering 45(!) min. Borde väl inte vara helt förvånad över tidsåtgången efter senaste lektionernas facit. Det mest tidsödande var att hitta bilder till alla mer eller mindre abstrakta begrepp. Trots allt lite förvånad att bilder i många fall dök upp, om än i vissa fall så pass långt bort att jag vid flera tillfällen tydligt kunde se bilden jag kodat men inte tolka den till det jag velat memorera. Ett sådant var 'sponsor' - en nike-sko gick inget bra mfl. Nästa försök blir förhoppningsvis någon gång i natt när jag åter får lite tid över.

Bra kämpat!

För att lyckas med tiden (så gott det går) med de abstrakta orden, är nyckeln att ösa på i högt tempo och TVINGA sig till att ta första bästa bilden. Då kommer även återkallningen att gå lättare (konstigt nog) när man vågar släppa taget och i princip våga använda vilka bilder som helst. Det är den snabba tiden som är nyckeln och att aldrig sitta och fundera på vilken bild du ska ta.

Allt gott!
/Mattias