Minnesträning-Jimmie

[jimmie-rissanen]

Hej!

Idag fick jag nog använda det jag lärt mig än så länge på riktigt för första gången tror jag. Det kändes verkligt på något sätt att lagra alla 71 ord och bara ta fram dom igen. Blev förvånad över hur bra det går med! kedjemetoden är dock fortfarande något som jag inte alls gillar...haha. Det är mycket svårare att sätta dom. Ryskadockmetoden sitter som en smäck däremot. Konstigt. 100% varje gång jag kör den, men kedjemetoden är knappt 50...

Kör som sagt en lektion om dagen, och det är skönt att få in detta som en vana.

Mitt slutliga resultat på de mätbara övningarna lyder:

1. 49/71

5. 19/20

Körde med klassisk musik i lurarna med 60 bpm första halvtimmen, sen övergick jag till metronomen som vanligt. 6 sekunder känns längre nu än för några dagar sedan Detta var också den första "nya" lektionen för mig, och ett bra steg i rätt riktning!

[jimmie-rissanen]

Min lektion 5 inlägg försvann på något sätt, men måste säga att den var grym. Riktigt kul att kunna använda sig av det man lärt sig.

Samma gäller dagens lektion. Var landskap och städer på schemat, och det var också väldigt roliga att komma igång med. Hade väldigt svårt att koda de landskap som inte fanns några förslag till, eftersom det inte dyker upp några bilder direkt när man hör orden. I vare fall inte för mig, då jag inte kan så mycket om varje landskap, och förknippar de inte med något speciellt.

satt faktiskt till och från hela dagen och kodade denna uppgiften. Inte optimalt, men hade fokus på allt runt om kring med, men de fick bli så idag. Ser fram emot dag 7 i mitt "första 10 dagarna" projekt!


peace

[jimmie-rissanen]

Jag börjar förstå varför jag gillar vissa lektioner, och ogillar andra. Det blir tydligt när det är mycket uppgifter av samma sort i lektionen. Idag så Var det en hel del kodning att göra, vilket jag har svårt för. Hittar liksom inte bilder. Och dom jag hittar, glömmer jag ofta bort, för det är alldeles för långsökt. Jag kan nästan se vilka kopplingar jag kommer att minnas, och vilka som bara blir kass när jag memorerar första vändan.

Någon som har tips på att bli bättre på detta? När jag får färdiga bilder och ska minnas långa grejer så går det rätt bra. Pressar lite med tiden, så missar en del, men andra gången så sätter jag ofta 100%. Men just dessa konstiga ord som inte är ord. Hoppas att man slipper dom frampå i utbildningen! haha. Hoppade faktiskt över den näst sista övningen för att jag blev lite förbannad...

Får köra vidare med lite fler figurkoder under dagen och skaffa mig lite fler stödbilder!

PS. Är det bara jag som glömmer av att andas när jag lyssnar på en metronom? Sitter och följer den, och det har strulat upp min andningsrytm. Tillsammans med att jag mediterar så har jag helt tappat min naturliga andning. Blir antsrängt. Helt sjukt! haha

[wyzec]

Hej igen Jimmie,

att hitta bilder är en träningssak. Du hittar ord men har problem att välja bild? Jag hade också stora problem med, bl.a., denna övning. Som du beskriver det låter det som om du tänker för mycket - vilket var ett av delproblemen jag hade. Lösningen kanske låter motsägelsefull - men du ska inte tänka. Du ska ta den absolut första bilden du kommer att tänka på givet ett ord. Genom att göra detta får hjärnan lära sig att du inte ska analysera fram bilden i fråga utan bara ta den som dyker upp. Så småningom kommer bilderna relativt omgående - och ibland kommer en bild som kanske inte ens föreställer det ordet betyder. Om detta händer tar du den ändå, när du sedan återkallar så fixar hjärnan kopplingen tillbaka till ordet du söker.

Hoppas du är med på min beskrivning, Mattias hjälper dig annars genom meddelande-funktionen från huvudsidan (vid lektionerna).

/Henrik

[jimmie-rissanen]

Hej Henrik!

Ja det du beskriver stämmer ganska bra. Att det inte dyker upp några bilder typ. Det är lite som Mattias pratar om i boken. Vi förstår inte kjkjsfjskdjg, och då blir det ingen bild. Jag kan tycka det är väldigt svårt att förstå SAMPRÅ typ. Ofta så hittar man ju något, men många gånger så sitter det verkligen fast. Försöker att släppa taget och låta bilder bara komma, men det tar nog lite mer träning.

Tack för hjälpen

[jimmie-rissanen]

Då var det bara 2 dagar kvar på min 10-dagars-utmaning. Det är kul, och man börjar känna framsteg mer och mer. Idag tränade jag med typ tekningövningar och figurkoder innan jag ens började på min lektion. Låg och repeterade landskapen bland annat. Innan det så mediterade jag också i 15 min. Försökte förskjuta träningen idag så att den inte låg på morgonen. Det passade lite bättre, och jag kände inte att jag somnade under tiden! Jag tror ärligt att min totala träning idag har varit 4 timmar effektiv tid, och det brukar nog ligga någonstans där.. Känner att det är skönt att öva mycket, men får väl ta en paus någon gång! Håller mig allt till 2 timmar per lektion dock.

Idag gick det kanon måste jag säga. Övningar som passade mig, och det var inte massa konstigt kodande

satte 29/30 både framlänges och baklänges. Var en felskrivning och en missad koppling som satte käppen i hjulet båda gångerna.

Nästa övning stressade jag lite igenom, men lyckades få 35/40. Multi-taskade lite och lagade mat samtidigt, men det var ändå kul att se att man klarade av det

[jimmie-rissanen]

Idag stod lektion 9 på schemat. Körde utan att dela upp lektionen på hela dagen idag, och det känns nog rätt skönt faktiskt. Brukar bli väldigt mycket i huvudet att gå och tänka hela dagen!

Resultaten idag är helt okej tycker jag. 20/25 på första övningen och 46/ 60 andra. Den sista är ju min svaga punkt. Har märkt att så fort jag ska koda om saker, så tar det stopp. Vanliga figurkoder och allt sånt som är lätt att bara memorera är inga problem, men just kodning. Har något att jobba på där senare känner jag!

Finns ju några övningar i boken "vägen till mästarminne", vilka jag antar kommer att återkomma på något sätt i denna kursen? Hade behövt utveckla kodningsförmågan så jag kan ha nytta av kursen

Min 10 dagars utmaning börjar se slutet, och det ska bli skönt att ta en dag ledigt på lördag och faktiskt lira lite rugby. Sen tar vi de två sista lektionerna söndag och måndag. Efter det är min semester slut, och då får jag hoppas att 3 lektioner i veckan inte ska vara några problem!

[jimmie-rissanen]

Då va den gyllene gränsen nådd. 10 lektioner, och det känns grymt bra! tog två dagars vila och det var lite av en belöning. Nu börjar utmaningen med att hålla sig inne när det är fint väder, men är ändå lättare nu när man snart är klar med intensivträningen.

Satt ute idag, och det försvårar rätt mycket vill jag lova. Bilar som startar, sirener folk som går förbi. En hel del som man måste stänga ute helt enkelt! Men det funka ändå rätt bra. Körde övningen och klarade 42/60 första gången. Märker att det sätter sig även om man blir lite distraherad mellan kopplingarna. Kedjemetoden blir dock lite mer lidande när man måste ha hala kedjan i fokus hela tiden. Lättare att bara släppa stödbilden och gå till nästa.

Nu blir det att köra vidare med mina figurkoder, och tydligen massa bokstäver med! Kul, man börjar se att man betar av lite grejer.

Fortsättning följer

[jimmie-rissanen]

Hej! Efter min sista lektion, som också betydde slutet på min semester, så har jag haft ett glapp fram till nästa. Det blev flytt och ny lägenhet plus massa rugby som skulle göras. Är verkligen skönt att man kan ta hur lång tid som helst på sig med denna kursen. Tror det gynnar dom med självdisciplin som faktiskt inser att ibland går livet före, och det är okej att skjuta på träningen någon dag. Det är ju trotts allt för min egen skull jag gör det. Hur som helt så har jag kört meditation varje dag i 43 dagar nu. Det känns bra faktiskt, att även om jag inte kört minnesträning, så visualiserar jag under den träningen minst 20 min om dagen. ser fram emot "min första databas" och har tyvärr hittat ännu fler saker jag vill göra som skulle bli 100 gånger bättre om jag hade ett mästarminne!! haha.

Snart så kör jag igång med lektionerna igen då jag har fixerat alla figurkoder.