Oskars träningsjournal

[Curium]

Jag började med minnesträningen för ett år sedan men då hade jag alldeles för mycket att göra så jag kom inte längre än till lektion 6 då. Nu har jag börjat om från början och har som mål att bli klar innan 2014 är slut. Jag har försökt komma igång hela hösten men aldrig hittat tid. Nu försöker jag lägga mig i tid och gå upp tidigare än vanligt för att i alla fall kunna sitta en halvtimme på morgonen, trots att jag läste att Mattias inte tycker man ska sitta mindre än en timme. En halvtimme känns ändå bättre för mig som aldrig har en timme över på eftermiddagen. För att ha något mål att sträva efter har jag bestämt mig för att försöka vara med i någon tävling när jag är klar med minnesträningen.

Lektion 1
Förra året när jag höll på med minnesträning tog lektionerna en evighet och jag höll på alldeles för länge med kopplingarna. Mot slutet körde jag med en intervall-timer i mobilen. Nu har jag från början kört med en metronom, först i mobilen (https://play.google.com/store/apps/deta ... ronomefree) och sen min vanliga som jag har när jag spelar instrument (Seiko SQ50V om någon undrar). I mobilen hade jag den inställd på 2+2+6 vid 60bpm så att jag hade 2 sekunder på att få upp varje bild och sen 6 sekunder för att koppla ihop dem. Jag räknade med för att hålla koll på tiden och för att tysta inre rösten. När jag körde med den vanliga räknade jag själv. Jag upplevde det som svårare att frestas till att ta någon sekund extra eller så om man till exempel inte fick upp någon bra bild direkt när jag använde mobilen eftersom den "automatiskt" tvingar en till att gå vidare. Nåväl, jag ska experimentera vidare med det här eftersom det ökar tempot (och felen ) något otroligt!

Siffrorna är antal rätt för varje återkallning. Alltså om man tittar på övning 1 nedan så fick jag första försöket 18 rätt av 25, nästa gång när jag reparerat/förstärkt kopplingarna och återkallade orden igen fick jag 25 av 25.

Övning 1
18/25, 25/25

Övning 2 (här började jag använda metronom)
12/24, 24/24

Övning 3
18/25, 25/25

Övning 4
11/20, 20/20
Jag kom ihåg alla stödbilderna, var bara kopplingarna som gick åt skogen. Hann inte riktigt få fram både stödbilden och bild för orden på 2+2 sekunder.

Övning 5
Alfanumeriska koden satt ganska bra sedan förra året. Behövde bara repetera lite snabbt så gick det utan problem. Orkade bara göra halva "översättningarna".

[Curium]

Lektion 2
Jag har fortsatt köra med metronom (vanlig fysisk och inte på mobilen då jag inte vill behöva sitta och pilla på den på morgonen när jag kör, jag vill vara ostörd) och har nu börjat klocka mina övningar lite. Har varit ganska dålig på det men tänker försöka fortsätta för att se till att jag håller tempot uppe.

Övning 1
12/26 3:23,
23/26 2:46,
4/4 0:30
Totalt: ~15 minuter, klockade inte tiden när jag återkallade.

Övning 2
17/25 4:02,
15/15 1:44
Totalt: 14:37

Övning 3
9/10 1:46,
1/1 0:10,
Totalt: 3:33

Övning 4
8/10 1:35,
2/2 0:15
Totalt: 4:38

Övning 5
Inre tecknande: ~14 minuter
Tabellerna: ~13 minuter
Totalt: ~27 minuter

Övning 6
17/20,
4/4
Totalt: 9:11

Övning 7
Den här gör jag när tid finnes med hjälp av mobilen.

Tid för lektion 2
Uppskattningsvis lades runt 75 minuter för att göra övningarna. Då har jag inte räknat in något alls med att sitta och läsa i boken eller läsa förklaringarna. Tiden är alltså från att jag börjar memorera till att jag återkallat med alla rätt. Dock hade jag redan cicero-bilderna klara för mig eftersom jag gjorde den här lektionen för ett år sedan.

[robson]

Go Curium!! Grymma tider

En sak jag insett efter att ha klarat de första 2 veckorna var att det inte spelar någon roll om man klarar de 60 lektionerna på 60 dagar, och sen puttra fram eller lägga av för att målet är nått. Jämför det med att sitta regelbundet varje dag i ett år så ska du se att man får betydligt bättre resultat som håller i sig. Det är mitt tänk även om jag har som mål att klara 5 lektioner i veckan vilket kan låta mycket, det är för att jag kan ta mig den tiden och inga ursäkter finns för mig i just min situation.

Jag vill att gms ska finnas i mitt liv så mycket som möjligt så jag tar varje litet tillfälle. 20-30 min kan man alltid göra nånting på. (En timme som Mattias sagt känns som en bra minimumgräns i början, "intensivkurs" i början, sen lovar jag att det släpper och lektionerna kommer att gå mycket fortare).

[Curium]

Tack Robsan, kul med lite feedback och glada hejarop!

Jag kan tänka mig att det ger som mest när man håller på med det varje dag. Trots att jag bara hinner sitta 30-45 minuter om dagen (just nu inte ens det, är mitt uppe i tentaplugg) så känns det som att det ger betydligt mer än om jag hade suttit 2 timmar var tredje eller var fjärde dag. Jag hoppas att jag kan sitta mycket mer i sommar, 4-5 lektioner i veckan vore fantastiskt att klara av!

Jag vill också precis som du att gms ska finnas i mitt liv även efter 60 lektioner. Jag har som mål att dels försöka ställa upp i någon tävling och dels att försöka lära mig Sveriges historia. Jag tror det är viktigt att ha färdiga mål med vad man ska göra sen för att inte tappa det. Jag hoppas det släpper för mig också sen!

Lycka till Robsan och kör så det ryker!

[Curium]

Lektion 3
Senaste tiden har jag varit dålig på att köra minnesträning. Främsta anledningen har varit för att vi haft tentavecka i skolan. Den här gången var det bara två tentor vilket har känts otroligt lyxigt, så få tentor har vi nog aldrig haft innan! Men tentor är alltid ett stressmoment som tar mycket tid och energi, nu ser jag fram emot en lugn period i skolan och hoppas jag kan lägga mer tid på minnesträningen. Jag har inte lagt så lång tid på lektion 3 men det har ändå tagit många dagar, inte bra! Jag har även dragit mig för att börja lektion 4 för att jag inte kan figurkoderna speciellt bra (snittar på drygt 2 sekunder i florians app när jag kör 10-19) och tänkte ta ett mastodontpass med dem. Såklart har det inte blivit av . Läste ett svar från Mattias som jag ställde förra året där han skrev att man inte ska vänta med lektionerna bara för att man inte kan figurkoderna klockrent. Så nu avslutar jag lektion 3 och går vidare i livet!

Jag hade förra året stora problem med att visualisera konsonanterna och allt annat konstigt i lektion 3. I år körde jag som vanligt med en metronom och försökte hålla samma tempo som i tidigare lektioner. Det funkade förvånansvärt bra! Jag försökte göra som Mattias skrivit på forumet att bara ta första bilden som kommer upp, hur konstigt det än kan verka, och om det är ett abstrakt ord som dyker upp så följ den ett steg till. Hittills har det faktiskt fungerat alla gånger! Sedan får man ju lära sig lite om sin egen hjärna, jag blev lite förvånad av vissa ord som dök upp. Mörrumsån satt inte på första försöket

Det blev många fel på första försöket men många rätt redan på andra försöket. Svårast var i början att sluta räkna i huvudet för att tysta den inre rösten och istället uttala ordet som skulle memoreras. Jag lade till med en 6/8 takt som jag uttalade orden i för att veta när jag memorerat i 6 sekunder, fungerade bra när jag fick till det.

Övning 1
16/29 3:52,
28/29 ~3:00,
Totalt: 17 minuter

Övning 1b
29/29 8:30
Totalt: 26:03

Övning 2:
12/18 3:06,
10/10 1:03,
Totalt: 10:31

Övning 3
8/12 1:43,
6/6 0:38,
Totalt: 6:20

Övning 4
5/17 3:56,
16/17 2:00,
Totalt: 13:35

Övning 5
14/27 6:32,
24/27 3:50,
3/3 0:30,
Totalt: 13:35

Övning 6
8/26 5:27,
22/26 3:17,
4/4 0:44,
Totalt: 22:08

Övning 7
Totalt: 26:40

Övning 8
Gör i appen senare

Övning 9
15/20 4:23,
18/20 3:10,
5/5 0:11,
Totalt: 25:28

Övning 10
Gör i appen senare

Tid för lektion 3
Ungefär 2 timmar och 40 minuter. Memoreringen går ganska fort men jag tror det är återkallandet som gör att det tar så lång tid. Jag trodde faktiskt jag låg runt 2 timmar till nu när jag räknade ihop tiden. Även att memorera nya figurkoder tar lång tid.

[Linn]

Ser ut som du har full koll Oskar, grymt!

/Linn, Mind Academy

[Curium]

Tack Linn! När jag väl sätter mig ned och övar går det bra men återkallningen tar onödigt lång tid och jag har varit dålig på att träna senaste veckorna. Tror bara jag gjort två lektioner de senaste två veckorna. Jag hoppas jag kan skärpa mig och försöka göra i alla fall tre lektioner i veckan. Skulle helst vilja bli klar med minnesträningen lagom till sommaren så jag måste lägga på ett kol nu.

[Curium]

Lektion 4

Jag gjorde fram till övning 5 på tåget hem för en vecka sedan efter en arbetsintervju. Jag var trött och seg men bestämde mig för att köra i alla fall. Det gick rätt hyfsat men övning 5 hann jag inte riktigt göra hela och det tog lång tid och jag var fruktansvärt opepp sedan. Tyvärr gick det ut över resten av veckan träning och det tog ända fram till igår, precis en vecka efter övning 5, att äntligen avsluta lektion 4. Figurkoderna gick rätt bra att lära in och nu är jag lite mer pepp igen. Jag tänkte ha som mål att bli klar i sommar, vilket innebär att jag måste klara av 3-4 lektioner i veckan. Jag hoppas att det stämmer att det lossnar mer och mer ju längre man kommer!

Eftersom jag satt på tåget hade jag inte riktigt koll på tiden, brukar använda köksklockan som stoppur hemma nämligen.

Övning 1
9/30 5:02,
17/24 5:05,
7/7 1:13,
Totalt: 38:12

Övning 2
15/20 5:57,
5/5,
Totalt: Okänt

Övning 3
11/12,
12/12,
Totalt: 4:56

Övning 4
3/20,
19/20,
Totalt: 17:40

Övning 5
5/9 ~11 min,
9/9 ~12 min,
Totalt: Okänt

Övning 9
13/30,
24/30,
6/6,
Totalt: Okänt, men hann klart innan min föreläsning var slut

Tid för lektion 4
Total tid var uppskattningsvis runt 2 timmar, figurkoderna ej inräknade. Så kanske 2½ timme totalt, vilket jag ändå känner är okej då jag gjorde större delen av lektionen på ett tåg trött och sliten (åkte från åtta på morgonen till tio på kvällen med massa byten och en arbetsintervju på mitten) och sista på en föreläsning.

[Erik_Leo]

Hej oskar!

Jag har försökt få tag i exakt det du beskriver..en timer som man kan ställa dom intervallerna på
Metronomen som du använde, den länkade versionen, fick du den att slå 2+2+6 eller var du tvungen att köpa den appen för att få den att funka med intervallerna?

/ Erik

[Curium]

Hej Erik!

Ursäkta att jag är lite långsam på att svara, om du inte redan har testat dig fram så kommer här ett svar i alla fall.

Det fungerar utmärkt med gratisversionen. Öppna appen och välj Advanced Metronome. Sen vid Bar 1 väljer du 2 vid Number of beats in the bar. Klicka sen på Add bar vid Bar 2 (nästa blåa fält). Välj 2 där med och lägg till en tredje takt (Bar 3). Där väljer du sedan 6 och sen är det bara att ställa in tempot på 60 bpm och trycka på play. Hoppas du får det att fungera!