Blir faktiskt lite förvånad att du inte äter Magnesium speciellt eftersom det är "bussen" i kroppen! :) Håll dig borta från alla sorter som slutar med -id och håll dig till dom som slutar med -ate. Citrate, Threonate, Malate, Glycinate, Taurate osv.... Denna tror jag du skulle finna stort ...

Jag får lära mig memorera datum

När kommer du till GBG?

Jag hade nog kört på den från Vitaminbutiken. 200mg. Personligen köper jag allt via Iherb, tycker man får mer för pengarna där samt att dom skickar över det väldigt fort. Glömde att jag också äter Vitamin D såklart. Jag har märkt att Suntheanine, iaf i mitt fall tar bort de flesta negativa effektern...

Brain food för mig är väldigt simpelt, low carb high fat. Utan massa onödiga tillsatser och absolut ekologiskt/krav så långt det går. Sedan äter jag följande: Omega 3, flytande högkoncenterat. Magnesium Threonate , en ny form av Magnesium och tydligen den enda formen där man sett en ökning av magnes...

Hejsan! Tänkte börja skriva journal direkt nu efter lektion 1, jag har så dåligt minne! :D Detta är onekligen något väldigt intressant, och ska bli kul att se hur det fungerar för mig som har både tourettes och adhd. Jag blir väldigt lätt frustrerad ibland i övningarna, men jag har märkt att jag har...